足指 裏の劇的回復！！

左足の親指裏には刺すような痛みが続いて出ていました。

それが！

取れたのです！！

びっくり。

これまでとは違うマッサージでした。

くるぶし周りを親指で優しくマッサージ１０回

次に＜これが効果的＞踵からふくらはぎ途中までを１０秒ずつ右手で掴むようにする。

あらーーー不思議！痛みが無くなったのです！

出典は後で紹介することにします。

左足の膝周辺の違和感はまだあります。

今やっているのは、自転車漕ぎ。重過ぎず軽過ぎずのギアでローラー台に乗っています。

加齢もあって、全身のケアをしながら部分の悪いところも労わらないとダメみたいです。

でも、今回の超回復にはびっくりです。