2022-11-23から1日間の記事一覧

アンクルダンベル活用

膝関節症対策の違う本を参照したところ、効果的なのは運動療法らしい。今日からアンクルダンベルも取り入れて運動することにした。ヒアルロン酸注射は効果なしと書いてあるぞ。何を信じれば良いのか迷うところだけれど、保存療法のいろいろな運動を取り入…