なかなか良い兆しが出るわけではないようで

腫れはひいているが、階段を降りるときに痛みを痛感させられる。

左足を下ろし、右足をその段に合わせて下ろす。つまり一段ずつ降りている。

それがやっとかな。階段歩きはやめなさいは、あながち間違いではない指摘のようだ。

ただ自分の部屋が家の二階にあるんだから大変である。

夜、膝のすぐ上の筋肉を緊張させる運動を行った。

即効性があるわけではない。ただただ繰り返す。

明日はもう少し良くなると良いなあ。３ヶ月先を目指そう。