少し走ってしまった
階段は使わないように言われていますが、自分の部屋は2階です。もちろん自宅ですからエレベーターなんてものはありません。自分の部屋に行ったら、1階のリビングに階段で降りなければなりません。
ところで今日は仕事で走ってしまいました。まあ、ゆっくりなんですが。大丈夫かと心配になります。
屈伸運動はやめています。というかできません。これは一番痛い運動です。
足伸ばし運動をとりあえず続けています。
この痛みとは別なのかもしれませんが、左足首近くのむくみがひどいです。
どうも今回は合わせ技で攻撃を受けているような気がします。
夕方薬局で日本で出ている漢方薬を見てきました。水によるむくみと痛みというのがいいかなあと思ったんだけど、太っていないからなあ、と対象外なのでやめました。
冷えると痛む人向けのは、夏場からひどくなったので、これもまた対象外としてやめておきました。
本を読んで対策を考えよう。